Blog Santana

Son muchas las personas que conviven con un compañero al que no les gustaría dar cobijo: la  ansiedad . Les acompaña y afecta en su día a día; como un pequeño monstruo que elige qué pensamientos tendrás y se obsesiona con ellos hasta tal punto que puede bloquearles a todos los niveles y hace una bola que es muy difícil de deshacer. La ansiedad es un  mecanismo adaptativo natural  que nos pone alerta ante sucesos inesperados o comprometidos. En niveles normales, la ansiedad es perfecta para ayudarnos a mantenernos alerta y tener precaución ante situaciones peligrosas, pero cuando la respuesta se desborda y  se manifiesta de manera desproporcionada , estaríamos hablando de un  trastorno psicológico  de  causas desconocidas  que, en caso de manifestarse de manera crónica, provoca que la gente tenga un estado de  angustia permanente  y se produzca un deterioro del funcionamiento social y fisiológico. Entre los  síntomas  más comun...

No tienes por qué sumarte a la hiperproductividad que se vive estos días a causa de la cuarentena: frena, para, no hagas nada si es lo que quieres. Vivimos en un mundo hiperestimulado y en el que constantemente se está midiendo nuestra eficiencia e implicación laboral y social, siendo una realidad que llevamos años arrastrando en nuestras espaldas. El problema llega cuando se declara un estado de alarma en el que, por el momento, nos obliga a la mayoría a mantenernos en casa. Parémonos a reflexionar sobre cómo estamos llevando a cabo esta situación extraordinaria: si estamos haciendo lo que de verdad nos apetece o, si por el contrario, estamos dejándonos llevar por la corriente de ese ruido llamado sociedad. Durante este confinamiento, muchos perfiles de Instagram o directamente grupos de WhatsApp nos ofrecen una larga lista de actividades para hacer, incluso, se han puesto de moda los challenge en los que nos animan a imitar a famosos y figuras públicas en distintos retos...